Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem

GI 35 · BaixoCG 6 / 100 g8.5/10

IG baixo

35 GI

CG 6 por 100 g

Pontuação Logi 8.5/10

Alto teor de fibras
Processamento moderado (macarrão de lentilha)

Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem tem índice glicêmico de 35 (Baixo).

Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Informação nutricional (por 100g)

145

Calorias

18 g

Carboidratos

8.5 g

Proteínas

4.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	145 kcal
Carboidratos	18 g
Açúcares (total)	1.8 g
Naturais	1.8 g
Adicionados	0 g
Fibras	5.2 g
Solúveis	1.7 g
Insolúveis	3.5 g
Proteínas	8.5 g
Gorduras	4.5 g
Saturadas	0.7 g
Insaturadas	3.8 g
Sódio	15 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Rico em proteína vegetal
Contém gorduras insaturadas saudáveis
Processamento moderado (macarrão de lentilha)
Teor moderado de carboidratos

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem?

Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 6 por 100 g.

Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem é bom para pessoas com resistência à insulina?

Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem afeta o açúcar no sangue?

Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.

Veja Macarrão de lentilha com brócolis no vapor e azeite de oliva extravirgem no app Logi, com sua porção.