lentilhas cozidas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
lentilhas cozidas tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas cozidas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas cozidas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ contém alguns carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas cozidas?
lentilhas cozidas tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
lentilhas cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas cozidas tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas cozidas afeta o açúcar no sangue?
lentilhas cozidas tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →