leite ultrafiltrado
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leite ultrafiltrado tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, leite ultrafiltrado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
leite ultrafiltrado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High protein content
- ✗ Lacks healthy fats for satiety
- ✗ Potential insulinogenic response from dairy proteins
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 42 kcal |
| Carboidratos | 1.5g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite ultrafiltrado?
leite ultrafiltrado tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
leite ultrafiltrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite ultrafiltrado tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como leite ultrafiltrado afeta o açúcar no sangue?
leite ultrafiltrado tem uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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