Leite integral orgânico
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Leite integral orgânico tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Leite integral orgânico está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Leite integral orgânico é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte natural de proteína e cálcio
- ✓ Baixo teor de açúcares simples
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Contém gorduras saturadas
- ✗ Pode ser problemático para pessoas com intolerância à lactose
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 64 kcal |
| Carboidratos | 4.8g |
| Açúcares (total) | 4.8g |
| Naturais | 4.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 3.7g |
| Saturadas | 2.3g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sódio | 46mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite integral orgânico?
Leite integral orgânico tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Leite integral orgânico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite integral orgânico tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Leite integral orgânico afeta o açúcar no sangue?
Leite integral orgânico tem uma carga glicêmica de 1.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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