leite em pó

GI 35 · BaixoCG 2 / colher de sopa4/10

IG baixo

35 GI

CG 2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 13 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Boa fonte de proteína
Alto teor de gordura saturada

leite em pó tem índice glicêmico de 35, menor que o Leite simples (47). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.

Atualizado em 11 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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leite em pó é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

496

Calorias

38 g

Carboidratos

26 g

Proteínas

27 g

Gorduras

por 100g

Calorias	496 kcal
Carboidratos	38 g
Açúcares (total)	38 g
Naturais	38 g
Adicionados	0 g
Fibras	0 g
Solúveis	0 g
Insolúveis	0 g
Proteínas	26 g
Gorduras	27 g
Saturadas	17 g
Insaturadas	10 g
Sódio	380 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Boa fonte de proteína
Contém cálcio e vitaminas
Alto teor de gordura saturada
Carga glicêmica moderada
Altamente processado

Alergênicos

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de leite em pó?

leite em pó tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 2; por 100 g a carga glicêmica é 13.

leite em pó é bom para pessoas com resistência à insulina?

leite em pó tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Leite tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Leite neste banco de dados, Leite com café tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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