leite desnatado
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leite desnatado tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, leite desnatado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
leite desnatado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✓ bom teor de proteína
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ contém açúcares naturais
- ✗ sem fibras
- ✗ contém alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 44mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite desnatado?
leite desnatado tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
leite desnatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite desnatado tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como leite desnatado afeta o açúcar no sangue?
leite desnatado tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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