Legumes cozidos no vapor
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Legumes cozidos no vapor tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Legumes cozidos no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Legumes cozidos no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✓ Nível mínimo de processamento
- ✗ Conteúdo de açúcares simples
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Sem fibras solúveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 6.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes cozidos no vapor?
Legumes cozidos no vapor tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes cozidos no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes cozidos no vapor tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes cozidos no vapor afeta o açúcar no sangue?
Legumes cozidos no vapor tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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