Legumes assados no forno sem óleo
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Legumes assados no forno sem óleo tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Legumes assados no forno sem óleo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Legumes assados no forno sem óleo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo em calorias e gorduras
- ✓ Sem adição de açúcares ou óleos
- ✗ Perda de algumas vitaminas sensíveis ao calor
- ✗ Índice glicêmico levemente aumentado devido ao assado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 9g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.25g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes assados no forno sem óleo?
Legumes assados no forno sem óleo tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes assados no forno sem óleo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes assados no forno sem óleo tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes assados no forno sem óleo afeta o açúcar no sangue?
Legumes assados no forno sem óleo tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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