batata russet
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batata russet tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, batata russet está acima da média no índice glicêmico.
batata russet é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ baixo teor de proteína e fibra comparado a alternativas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 79 kcal |
| Carboidratos | 18.1g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 2.1g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.01g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata russet?
batata russet tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata russet é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata russet tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como batata russet afeta o açúcar no sangue?
batata russet tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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