salada de alface romana
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salada de alface romana tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de alface romana está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de alface romana é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density compared to dark green vegetables
- ✗ Low antioxidant content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 17 kcal |
| Carboidratos | 3.3g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.26g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de alface romana?
salada de alface romana tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de alface romana é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de alface romana tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de alface romana afeta o açúcar no sangue?
salada de alface romana tem uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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