Lactose
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Lactose tem um índice glicêmico de 46, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 46 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Lactose está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Lactose é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Natural dairy origin
- ✓ Low glycemic index compared to simple sugars
- ✗ High glycemic load
- ✗ Lack of nutritional value (empty calories)
- ✗ May cause digestive problems
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 100g |
| Açúcares (total) | 100g |
| Naturais | 100.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 0g |
| Gorduras | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lactose?
Lactose tem um índice glicêmico de 46, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 46 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Lactose é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lactose tem baixo índice glicêmico (46), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lactose afeta o açúcar no sangue?
Lactose tem uma carga glicêmica de 46 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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