kiwi descascado
IG baixo
CG 8.4 por unidade típica (120 g) · CG 7 por 100 g
- carga glicêmica moderada
- teor moderado de açúcar natural
kiwi descascado tem índice glicêmico de 50, igual ao Kiwi inteiro simples (50). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.4.
Atualizado em 19 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
amoras - CG 1 por 100 g It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Molho de abacate com limão
Formas de Kiwi inteiro
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kiwi descascado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Carboidratos | 14.7 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.47 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica moderada
- alto teor de fibras
- sem açúcares adicionados
- teor moderado de açúcar natural
- não é excepcionalmente rico em proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de kiwi descascado?
kiwi descascado tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 8.4; por 100 g a carga glicêmica é 7.
kiwi descascado é bom para pessoas com resistência à insulina?
kiwi descascado tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Kiwi inteiro tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Kiwi inteiro neste banco de dados, kiwi verde tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
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