Kefir integral natural
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Kefir integral natural tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Kefir integral natural está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Kefir integral natural é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém probióticos
- ✓ Teor moderado de proteínas
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Contém gordura saturada
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 62 kcal |
| Carboidratos | 4.5g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 3.2g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Kefir integral natural?
Kefir integral natural tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Kefir integral natural é bom para pessoas com resistência à insulina?
Kefir integral natural tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Kefir integral natural afeta o açúcar no sangue?
Kefir integral natural tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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