iogurte sem gordura
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iogurte sem gordura tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte sem gordura está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte sem gordura é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ alto teor de proteína, baixo em calorias
- ✗ falta de fibras
- ✗ baixa diversidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte sem gordura?
iogurte sem gordura tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte sem gordura é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte sem gordura tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte sem gordura afeta o açúcar no sangue?
iogurte sem gordura tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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