Hambúrguer de soja
IG baixo
CG 3.6 por unidade típica (120 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Nível moderado de sódio
Hambúrguer de soja tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.
Atualizado em 6 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Hambúrguer de soja é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 9 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Bom teor de proteína
- Contém fibras
- Nível moderado de sódio
- Alguns açúcares adicionados
- Processado (Nível 1.6)
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Hambúrguer de soja?
Hambúrguer de soja tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Hambúrguer de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de soja tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Hambúrguer de soja afeta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de soja tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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