creme de soja
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creme de soja tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, creme de soja está entre os mais baixos no índice glicêmico.
creme de soja é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ processamento moderado
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0.2g |
| Insolúveis | 0.4g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 18g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 16g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de creme de soja?
creme de soja tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
creme de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
creme de soja tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como creme de soja afeta o açúcar no sangue?
creme de soja tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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