Proteína texturizada de soja (PTS)
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Derivado de soja altamente processado
Proteína texturizada de soja (PTS) tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 6 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Proteína texturizada de soja (PTS) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 336 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 13 g |
| Solúveis | 3.9 g |
| Insolúveis | 9.1 g |
| Proteínas | 52 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Alto teor de fibras alimentares
- Carga glicêmica muito baixa
- Derivado de soja altamente processado
- Potenciais antinutrientes/lectinas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Proteína texturizada de soja (PTS)?
Proteína texturizada de soja (PTS) tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
Proteína texturizada de soja (PTS) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Proteína texturizada de soja (PTS) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Proteína texturizada de soja (PTS) afeta o açúcar no sangue?
Proteína texturizada de soja (PTS) tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Proteína texturizada de soja (PTS) no app Logi, com sua porção.
