Guaraná
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Guaraná tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Guaraná está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Guaraná é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Fonte natural de cafeína
- ✓ Contém fibras
- ✗ Contém cafeína (pode não ser adequado para todos)
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10.4g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.3g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.6g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Guaraná?
Guaraná tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Guaraná é bom para pessoas com resistência à insulina?
Guaraná tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Guaraná afeta o açúcar no sangue?
Guaraná tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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