Guaraná
GI 30 · BaixoCG 3 / 100 g8/10
IG baixo
30 GI
CG 3 por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Baixa carga glicêmica
- Contém cafeína (pode não ser adequado para todos)
Guaraná tem índice glicêmico de 30 (Baixo).
Atualizado em 21 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Guaraná é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
45
Calorias
10.4 g
Carboidratos
0.7 g
Proteínas
0 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10.4 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Fonte natural de cafeína
- Contém fibras
- Contém cafeína (pode não ser adequado para todos)
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Guaraná?
Guaraná tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 3 por 100 g.
Guaraná é bom para pessoas com resistência à insulina?
Guaraná tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Guaraná afeta o açúcar no sangue?
Guaraná tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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