Fruta fresca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Fruta fresca tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Fruta fresca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Fruta fresca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rica em vitaminas e antioxidantes
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Índice glicêmico moderado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Fruta fresca?
Fruta fresca tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Fruta fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Fruta fresca tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Fruta fresca afeta o açúcar no sangue?
Fruta fresca tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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