groselha
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groselha tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, groselha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
groselha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✗ Levemente ácido (pode irritar estômagos sensíveis)
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 4.9g |
| Naturais | 4.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.3g |
| Solúveis | 1.3g |
| Insolúveis | 3g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.57g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de groselha?
groselha tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
groselha é bom para pessoas com resistência à insulina?
groselha tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como groselha afeta o açúcar no sangue?
groselha tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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