Folhas de endro
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Folhas de endro tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Folhas de endro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de endro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ baixo em calorias e baixo impacto glicêmico
- ✓ contém vitaminas A e C
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ não é uma fonte significativa de energia
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 61mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de endro?
Folhas de endro tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de endro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de endro tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de endro afeta o açúcar no sangue?
Folhas de endro tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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