Filé de Atum
Sem índice glicêmico8/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Potencial acúmulo de mercúrio em peixes predadores grandes
Filé de Atum não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171986 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Filé de Atum
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Filé de Atum é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 xícara | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Informação nutricional (por 100g)
132
Calorias
0 g
Carboidratos
28 g
Proteínas
1 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 132 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 28 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicêmico zero, adequado para resistência à insulina
- Potencial acúmulo de mercúrio em peixes predadores grandes
- Baixo teor de ácidos graxos ômega-3 essenciais em comparação com peixes oleosos
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas com Filé de Atum
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Filé de Atum?
Filé de Atum não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Filé de Atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
Filé de Atum não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Filé de Atum tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Filé de Atum neste banco de dados, Atum à catalã tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Filé de Atum no app Logi, com sua porção.
