atum cru
Sem índice glicêmico9/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Alto teor de proteína
- Potencial teor de mercúrio
atum cru não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Fontes: USDA FoodData Central #175159 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Atum
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
atum cru é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
109
Calorias
0 g
Carboidratos
24.4 g
Proteínas
0.49 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 109 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 24.4 g |
| Gorduras | 0.49 g |
| Saturadas | 0.16 g |
| Insaturadas | 0.33 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em ácidos graxos ômega-3
- Baixo teor de gordura saturada
- Potencial teor de mercúrio
- Sem fibras alimentares
- Possível risco de parasitas se não for de qualidade para sushi
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de atum cru?
atum cru não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
atum cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
atum cru não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Veja atum cru no app Logi, com sua porção.
