Atum enlatado
Sem índice glicêmico7/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Alto teor de sódio devido ao processo de enlatamento
Atum enlatado não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #334194 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Filé de Atum
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Atum enlatado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 xícara | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Informação nutricional (por 100g)
96
Calorias
0 g
Carboidratos
22 g
Proteínas
0.8 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 96 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
60%
Moderado
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Carga glicêmica zero (ideal para resistência à insulina)
- Baixo teor de calorias e gorduras saturadas
- Alto teor de sódio devido ao processo de enlatamento
- Potencial de acúmulo de metais pesados (mercúrio)
- Falta de ácidos graxos ômega-3 essenciais em comparação com peixe fresco
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Atum enlatado?
Atum enlatado não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Atum enlatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Atum enlatado não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Filé de Atum tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Filé de Atum neste banco de dados, Atum à catalã tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Atum enlatado no app Logi, com sua porção.
