Feijão leve
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Feijão leve tem um índice glicêmico de 31, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Feijão leve está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Feijão leve é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ baixo teor de fibras solúveis
- ✗ baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 19g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.4g |
| Solúveis | 1.9g |
| Insolúveis | 4.5g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Feijão leve?
Feijão leve tem um índice glicêmico de 31, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão leve é bom para pessoas com resistência à insulina?
Feijão leve tem baixo índice glicêmico (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Feijão leve afeta o açúcar no sangue?
Feijão leve tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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