Feijão leve

GI 31 · BaixoCG 9 / xícara9/10

IG baixo

31 GI

CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

baixo índice e carga glicêmica
teor moderado de carboidratos

Feijão leve tem índice glicêmico de 31, maior que o Feijão cozido simples (24). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.

Atualizado em 10 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Feijão cozido

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Feijão leve é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

19 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

0.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	110 kcal
Carboidratos	19 g
Açúcares (total)	0.6 g
Naturais	0.6 g
Adicionados	0 g
Fibras	6.4 g
Solúveis	1.9 g
Insolúveis	4.5 g
Proteínas	7 g
Gorduras	0.5 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.4 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

20%

Mínimo

Por que essa pontuação?

baixo índice e carga glicêmica
alto teor de fibras
baixo nível de processamento
teor moderado de carboidratos
baixo teor de fibras solúveis
baixo teor de gordura

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Feijão leve?

Feijão leve tem índice glicêmico de 31 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.

Feijão leve é bom para pessoas com resistência à insulina?

Feijão leve tem baixo índice glicêmico (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Feijão cozido tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Feijão cozido neste banco de dados, vagem verde congelada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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