Feijão-guandu inteiro
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Feijão-guandu inteiro tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Feijão-guandu inteiro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Feijão-guandu inteiro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 25.8g |
| Açúcares (total) | 2.9g |
| Naturais | 2.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.7g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.7g |
| Proteínas | 7.2g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Feijão-guandu inteiro?
Feijão-guandu inteiro tem um índice glicêmico de 32, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão-guandu inteiro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-guandu inteiro tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Feijão-guandu inteiro afeta o açúcar no sangue?
Feijão-guandu inteiro tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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