feijão cozido
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feijão cozido tem um índice glicêmico de 24, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, feijão cozido está entre os mais baixos no índice glicêmico.
feijão cozido é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✗ quantidade moderada de carboidratos
- ✗ sem fibra solúvel
- ✗ pode causar inchaço
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 127 kcal |
| Carboidratos | 22.8g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.4g |
| Solúveis | 1.9g |
| Insolúveis | 4.5g |
| Proteínas | 8.7g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão cozido?
feijão cozido tem um índice glicêmico de 24, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão cozido tem baixo índice glicêmico (24), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como feijão cozido afeta o açúcar no sangue?
feijão cozido tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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