Farinha de rosca integral
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Farinha de rosca integral tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Farinha de rosca integral está acima da média no índice glicêmico.
Farinha de rosca integral é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Mais fibras do que a farinha de rosca branca
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Índice glicêmico mais baixo do que o pão branco
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Produto de grão processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 65g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de rosca integral?
Farinha de rosca integral tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha de rosca integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de rosca integral tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Farinha de rosca integral afeta o açúcar no sangue?
Farinha de rosca integral tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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