cereal matinal
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cereal matinal tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, cereal matinal está entre os mais altos no índice glicêmico.
cereal matinal pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ algum teor de proteína
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 85g |
| Açúcares (total) | 25g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 20g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal matinal?
cereal matinal tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cereal matinal é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal matinal tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como cereal matinal afeta o açúcar no sangue?
cereal matinal tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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