ervilhas verdes não processadas
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ervilhas verdes não processadas tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, ervilhas verdes não processadas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ervilhas verdes não processadas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de açúcar natural
- ✗ não é uma proteína completa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 81 kcal |
| Carboidratos | 14.5g |
| Açúcares (total) | 5.7g |
| Naturais | 5.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.1g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.6g |
| Proteínas | 5.4g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.23g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilhas verdes não processadas?
ervilhas verdes não processadas tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ervilhas verdes não processadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas verdes não processadas tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ervilhas verdes não processadas afeta o açúcar no sangue?
ervilhas verdes não processadas tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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