Ervilhas verdes ensopadas
IG baixo
CG 12 por xícara típica (150 g) · CG 8 por 100 g
- alto teor de fibras
- quantidade moderada de açúcares simples
Ervilhas verdes ensopadas tem índice glicêmico de 51, igual ao Ervilhas verdes frescas simples (51). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.
Atualizado em 14 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Ervilhas verdes frescas
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Ervilhas verdes ensopadas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 84 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 5.7 g |
| Naturais | 5.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.5 g |
| Solúveis | 1.7 g |
| Insolúveis | 3.9 g |
| Proteínas | 5.4 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo nível de processamento
- carga glicêmica moderada
- quantidade moderada de açúcares simples
- índice glicêmico médio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ervilhas verdes ensopadas?
Ervilhas verdes ensopadas tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 8.
Ervilhas verdes ensopadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ervilhas verdes ensopadas tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Ervilhas verdes frescas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Ervilhas verdes frescas neste banco de dados, ervilhas verdes não processadas tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja Ervilhas verdes ensopadas no app Logi, com sua porção.
