ervilhas amarelas torradas
IG baixo
CG 16.8 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de carboidratos
ervilhas amarelas torradas tem índice glicêmico de 28, menor que o ervilha simples (51).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de ervilha
- GI 51 · CG 7 por 100 g
ervilha - ervilhaGI 22 · CG 3 por 100 g green
- GI 22 · CG 4 por 100 g yellowcooked
ervilhas amarelas cozidas - ervilhas congeladasGI 39 · CG 6 por 100 g frozen
- GI 48 · CG 6 por 100 g canned
ervilhas enlatadas - GI 45 · CG 7 por 100 g boiledgreen
pasta cremosa de ervilhas verdes com ervas frescas e suco de limão - GI 22 · CG 13 por 100 g dried
ervilhas secas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
ervilhas amarelas torradas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 6 g |
| Insolúveis | 12 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rica em proteína vegetal
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de carboidratos
- baixo teor de água
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilhas amarelas torradas?
ervilhas amarelas torradas tem índice glicêmico de 28 (Baixo) e carga glicêmica de 16.8 por 100 g.
ervilhas amarelas torradas é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas amarelas torradas tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de ervilha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de ervilha neste banco de dados, ervilha tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
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