ervilhas amarelas cozidas

GI 22 · BaixoCG 6 / xícara9/10

IG baixo

22 GI

CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

ervilhas amarelas cozidas tem índice glicêmico de 22, menor que o ervilha simples (51). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.

Atualizado em 23 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de ervilha

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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ervilhas amarelas cozidas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

118

Calorias

20.2 g

Carboidratos

8.3 g

Proteínas

0.4 g

Gorduras

por 100g

Calorias	118 kcal
Carboidratos	20.2 g
Açúcares (total)	2.9 g
Naturais	2.9 g
Adicionados	0 g
Fibras	8.3 g
Solúveis	2.5 g
Insolúveis	5.8 g
Proteínas	8.3 g
Gorduras	0.4 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.3 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de ervilhas amarelas cozidas?

ervilhas amarelas cozidas tem índice glicêmico de 22 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.

ervilhas amarelas cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?

ervilhas amarelas cozidas tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de ervilha tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de ervilha neste banco de dados, ervilha tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).

Veja ervilhas amarelas cozidas no app Logi, com sua porção.