Endro
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Endro tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Endro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Endro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Contém fibras
- ✗ Não é uma fonte significativa de proteína
- ✗ Baixa densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 61mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Endro?
Endro tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Endro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Endro tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Endro afeta o açúcar no sangue?
Endro tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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