croutons
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croutons tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, croutons está entre os mais altos no índice glicêmico.
croutons pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ fornece proteína
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 407 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 8g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de croutons?
croutons tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
croutons é bom para pessoas com resistência à insulina?
croutons tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como croutons afeta o açúcar no sangue?
croutons tem uma carga glicêmica de 50 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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