Croutons de trigo
IG alto
CG 63.6 por unidade típica (120 g) · CG 53 por 100 g
- Contém um pouco de proteína
- Carga glicêmica muito alta
Croutons de trigo tem índice glicêmico de 75, maior que o croutons simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Eles fornecem significativamente mais fibras e proteínas com um impacto glicêmico muito menor em comparação com croutons de trigo.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1.9 por 100 g Eles oferecem gorduras saudáveis e minerais sem o rápido pico de açúcar no sangue causado por grãos refinados.
flocos de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Eles são ricos em ácidos graxos ômega-3 e fibras, auxiliando na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça
Formas de croutons
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Croutons de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de proteína
- Contém quantidades moderadas de gorduras insaturadas
- Carga glicêmica muito alta
- Base de farinha de trigo altamente refinada
- Alto teor de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Croutons de trigo?
Croutons de trigo tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 63.6; por 100 g a carga glicêmica é 53.
Croutons de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Croutons de trigo tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Qual forma de croutons tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de croutons neste banco de dados, Salada de vegetais com croutons tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
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