cogumelos fritos
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cogumelos fritos tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, cogumelos fritos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cogumelos fritos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ fonte de proteína vegetal
- ✓ baixo teor calórico
- ✗ presença de gordura saturada (fritura)
- ✗ processamento térmico pode reduzir valores nutricionais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 4.5g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 3.1g |
| Gorduras | 3.2g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cogumelos fritos?
cogumelos fritos tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cogumelos fritos é bom para pessoas com resistência à insulina?
cogumelos fritos tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cogumelos fritos afeta o açúcar no sangue?
cogumelos fritos tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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