Chocolate com menta
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém alguns antioxidantes do cacau
- Alto teor de açúcar
Chocolate com menta tem índice glicêmico de 55, maior que o Chocolate simples simples (40).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Isso proporciona uma experiência de chocolate semelhante com uma GL significativamente menor de 4 em comparação com 36, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate amargo - Iogurte grego sem açúcar com nibs de cacau cruCG 2 por 100 g Essa troca oferece uma textura cremosa e satisfatória com uma GL muito menor de 2, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue em comparação com o chocolate com menta de GL alta.
- Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta é uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicêmico com uma GL de apenas 1, o que evita os picos acentuados de glicose associados à escolha original.
Formas de Chocolate simples
- GI 40 · CG 24 por 100 g
Chocolate simples - GI 20 · CG 6 por 100 g sugar freeextra dark
Chocolate amargo com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) - Chocolate de caramelo sem açúcar Russell StoverGI 18 · CG 12 por 100 g marca: russell_stoversugar free
- GI 40 · CG 16 por 100 g marca: ferrero_rocher
Chocolate Ferrero Rocher - Chocolate com castanhasGI 45 · CG 20 por 100 g with nuts
- GI 40 · CG 22 por 100 g belgian
chocolate belga - GI 40 · CG 22 por 100 g marca: maltankidessert
Chocolate de sobremesa Maltanki - +7 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Chocolate com menta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 500 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 25 g |
| Saturadas | 15 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguns antioxidantes do cacau
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Alto teor de gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chocolate com menta?
Chocolate com menta tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Chocolate com menta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chocolate com menta tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Qual forma de Chocolate simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Chocolate simples neste banco de dados, Chocolate amargo com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
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