cebola branca
IG baixo
CG 2.1 por unidade (150 g) · CG 1.4 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de carboidratos
cebola branca tem índice glicêmico de 15, igual ao Cebola inteira simples (15). Uma unidade (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Cebola inteira
- GI 15 · CG 1.4 por 100 g
Cebola inteira - Brown onionGI 10 · CG 1 por 100 g brown
- Cebola congeladaGI 15 · CG 1 por 100 g frozen
- cebola cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g canned
cebola enlatada - GI 10 · CG 1 por 100 g diced
cebola picada - Cebola roxa em conserva (sem adição de açúcar)GI 20 · CG 1 por 100 g quickpickled
- +16 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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cebola branca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 xícara | 160 g | 2.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 9.3 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.02 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de água
- Baixa densidade calórica
- Teor moderado de carboidratos
- Contém açúcares naturais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com cebola branca
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cebola branca?
cebola branca tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (150 g) tem carga glicêmica de 2.1; por 100 g a carga glicêmica é 1.4.
cebola branca é bom para pessoas com resistência à insulina?
cebola branca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Cebola inteira tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cebola inteira neste banco de dados, Brown onion tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja cebola branca no app Logi, com sua porção.
