cebola branca
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cebola branca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, cebola branca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cebola branca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ boa fonte de fibras
- ✓ baixo teor calórico
- ✗ contém uma quantidade moderada de açúcares naturais
- ✗ não possui propriedades antioxidantes especiais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 9.3g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.7g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.2g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.02g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cebola branca?
cebola branca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cebola branca é bom para pessoas com resistência à insulina?
cebola branca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cebola branca afeta o açúcar no sangue?
cebola branca tem uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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