Bolo de avelã
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- Carga glicêmica muito alta (36)
Bolo de avelã tem índice glicêmico de 65, menor que o Biscoito simples (70).
Atualizado em 4 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.4 por 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Mix de castanhas (cruas) - CG 1 por 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Farinha de amêndoas - Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Formas de Biscoito
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Biscoito - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
biscoitos de farinha de amêndoa - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Biscoito de chocolate sem açúcar - Biscoitos de aveia e gengibre Gullón Zero com chocolate amargoGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
biscoito de leitelho - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
biscoito do sul - biscoito de fareloGI 55 · CG 36 por 100 g bran
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo de avelã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta (36)
- Alto teor de açúcar adicionado
- Base de carboidratos refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo de avelã?
Bolo de avelã tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Bolo de avelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de avelã tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mix de castanhas (cruas).
Qual forma de Biscoito tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Biscoito neste banco de dados, biscoitos de farinha de amêndoa tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
Veja Bolo de avelã no app Logi, com sua porção.
