batata-doce cozida
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batata-doce cozida tem um índice glicêmico de 44, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, batata-doce cozida está entre os mais baixos no índice glicêmico.
batata-doce cozida é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 20.1g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.6g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.01g |
| Sódio | 55mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata-doce cozida?
batata-doce cozida tem um índice glicêmico de 44, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata-doce cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata-doce cozida tem baixo índice glicêmico (44), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como batata-doce cozida afeta o açúcar no sangue?
batata-doce cozida tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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