batata assada
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batata assada tem um índice glicêmico de 85, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, batata assada está entre os mais altos no índice glicêmico.
batata assada pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 93 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.02g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata assada?
batata assada tem um índice glicêmico de 85, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata assada tem alto índice glicêmico (85). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como batata assada afeta o açúcar no sangue?
batata assada tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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