amendoim
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amendoim tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, amendoim está entre os mais baixos no índice glicêmico.
amendoim é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 567 kcal |
| Carboidratos | 16.1g |
| Açúcares (total) | 4.7g |
| Naturais | 4.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8.5g |
| Solúveis | 2.6g |
| Insolúveis | 5.9g |
| Proteínas | 25.8g |
| Gorduras | 49.2g |
| Saturadas | 6.3g |
| Insaturadas | 40.5g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amendoim?
amendoim tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
amendoim tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amendoim afeta o açúcar no sangue?
amendoim tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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