Amendoim cru com casca
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Amendoim cru com casca tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Amendoim cru com casca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Amendoim cru com casca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice glicêmico muito baixos
- ✓ Alto teor de proteína e fibra
- ✓ Rico em gorduras insaturadas
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Conteúdo moderado de gordura saturada
- ✗ Potencial alérgeno
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 567 kcal |
| Carboidratos | 16.1g |
| Açúcares (total) | 4.7g |
| Naturais | 4.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8.5g |
| Solúveis | 2.55g |
| Insolúveis | 5.95g |
| Proteínas | 25.8g |
| Gorduras | 49.2g |
| Saturadas | 6.3g |
| Insaturadas | 40g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Amendoim cru com casca?
Amendoim cru com casca tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amendoim cru com casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Amendoim cru com casca tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Amendoim cru com casca afeta o açúcar no sangue?
Amendoim cru com casca tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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