alho selvagem
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alho selvagem tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, alho selvagem está entre os mais baixos no índice glicêmico.
alho selvagem é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor calórico
- ✗ falta de vitaminas e minerais essenciais
- ✗ baixo nível de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 6.5g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 2.4g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alho selvagem?
alho selvagem tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
alho selvagem é bom para pessoas com resistência à insulina?
alho selvagem tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alho selvagem afeta o açúcar no sangue?
alho selvagem tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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