abóbora de inverno
IG baixo
CG 4.8 por unidade típica (120 g) · CG 4 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
abóbora de inverno tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 4 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Abobrinha - CG 1 por 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Couve-flor - CG 1 por 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Brócolis
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora de inverno é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 8.6 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- baixo em calorias e gordura
- boa fonte de fibras
- índice glicêmico moderado
- teor moderado de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora de inverno?
abóbora de inverno tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 4.
abóbora de inverno é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora de inverno tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora de inverno afeta o açúcar no sangue?
abóbora de inverno tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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