abóbora de inverno
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abóbora de inverno tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, abóbora de inverno está entre os mais baixos no índice glicêmico.
abóbora de inverno é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ baixo em calorias e gordura
- ✓ boa fonte de fibras
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ teor moderado de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 8.6g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora de inverno?
abóbora de inverno tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abóbora de inverno é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora de inverno tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora de inverno afeta o açúcar no sangue?
abóbora de inverno tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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