Alho Picado
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Alho Picado tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Alho Picado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Alho Picado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ contém compostos sulfurados benéficos
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ potencial para irritação digestiva em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 149 kcal |
| Carboidratos | 33.1g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 6.4g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 17mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alho Picado?
Alho Picado tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Alho Picado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alho Picado tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Alho Picado afeta o açúcar no sangue?
Alho Picado tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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