Acelga fresca
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Acelga fresca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Acelga fresca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Acelga fresca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Baixas calorias, alto teor de água
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Nível moderado de sódio
- ✗ Proteína relativamente baixa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 19 kcal |
| Carboidratos | 3.7g |
| Açúcares (total) | 1.1g |
| Naturais | 1.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.6g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.1g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 213mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Acelga fresca?
Acelga fresca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Acelga fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Acelga fresca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Acelga fresca afeta o açúcar no sangue?
Acelga fresca tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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