Śmietanka waniliowa
Średni IG
ŁG 2.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 15 na 100 g
- Zawiera trochę tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Śmietanka waniliowa ma indeks glikemiczny 60, taki sam jak zwykły Klasyczna śmietanka do kawy (60). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- proszek białka kolagenowego o smaku waniliowymŁG 3 na 100 g Zapewnia to podobny profil smakowy wanilii, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 15 do 3 i zwiększeniu zawartości białka.
- ŁG 3 na 100 g Oferuje to znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy (ŁG 3 zamiast 15) i dostarcza zdrowe tłuszcze, które pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Proszek mct czekoladowy - ŁG 6 na 100 g Jest to alternatywa o niższym indeksie glikemicznym, niezawierająca nabiału, która zapewnia kremową konsystencję przy mniej niż połowie ładunku glikemicznego oryginalnej śmietanki.
Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru
Formy Klasyczna śmietanka do kawy
- GI 60 · ŁG 15 na 100 g
Klasyczna śmietanka do kawy - GI 10 · ŁG 0.2 na 100 g marka: chobanisugar free
Śmietanka Chobani 0 cukru - GI 10 · ŁG 0.2 na 100 g sugar free
Śmietanka do kawy bez cukru - GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g vanillasugar free
Śmietanka waniliowa - GI 60 · ŁG 8 na 100 g marka: oat_planet
Śmietanka owsiana - GI 35 · ŁG 13 na 100 g plant based
Roślinna śmietanka do kawy - GI 60 · ŁG 15 na 100 g mintchocolate
Śmietanka miętowa mocha - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka waniliowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę tłuszczów nienasyconych
- Umiarkowana zawartość wody
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika i białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka waniliowa?
Śmietanka waniliowa ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Śmietanka waniliowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka waniliowa ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest proszek białka kolagenowego o smaku waniliowym.
Która forma Klasyczna śmietanka do kawy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczna śmietanka do kawy w tej bazie, Śmietanka Chobani 0 cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Śmietanka waniliowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
