Smażone tempeh
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Dobre źródło białka roślinnego
- Umiarkowana zawartość sodu
Smażone tempeh ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 18 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone tempeh to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 9 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Smażenie na oleju zwiększa zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone tempeh?
Smażone tempeh ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Smażone tempeh jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone tempeh ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smażone tempeh wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone tempeh ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Smażone tempeh w aplikacji Logi, z własną porcją.
